التهاب تاندون آشیل یا تاندونیت آشیل نوعی آسیب شایع است که اغلب در افراد ورزشکاری که سطح فعالیت بالایی دارند رخ می دهد.
ورزشکاران رشته های فوتبال و بسکتبال و سایر رشته هایی که در آن ورزشکار مدت زیادی می دود بیش از سایر افراد دچار این آسیب می شوند.
این عارضه شایع ترین نوع تاندونیت است که در ورزشکاران رخ می دهد و از رایج ترین دلایل درد و ناراحتی در پاشنه پا است.
ایجاد پارگی و التهاب در تاندون و یا بافت های همبند اطراف این تاندون موجب التهاب تاندون آشیل شده و راه رفتن و انجام فعالیت ها را برای فرد دشوار می کند.
درد ناشی از این بیماری در اغلب مبتلایان بطور تدریجی شروع شده و به مرور افزایش می یابد.
فعالیت هایی مانند پریدن ، دویدن و بالارفتن از سر بالایی سبب تشدید درد و التهاب در پای آسیب دیده می شود.
محل چسبندگی تاندون به استخوان و محل اتصال عضله به تاندون از رایج ترین مناطقی هستند که این آسیب در آن ها رخ می دهد.
علائم التهاب تاندون آشیل
- احساس درد در پشت ساق پا که با راه رفتن و وارد شدن فشار به پاها افزایش پیدا می کند.
- تورم و التهاب تاندون آشیل
- تورم پشت ساق پا
- ایجاد خار استخوانی در محل تاندون آشیل
- ناتوانی در راه رفتن و حفظ تعادل بدلیل وجود درد
دلایل و عوامل خطر
- راه رفتن و دویدن به مدت طولانی
- پریدن بطور مکرر
- انعطاف پذیری کم عضلات ساق پا
- استفاده از کفش غیراستاندارد حین ورزش و پیاده روی
- افزایش ناگهانی شدت تمرینات ورزشی
- ناهنجاری های ساختاری در پاها
- چرخش بیش از حد ران و ساق در حین ورزش
روش های درمان
بیمار باید تا زمان بهبودی کامل بیمار سطح فعالیت خود را کاهش داده و از انجام فعالیت هایی مانند راه رفتن طولانی که سبب تشدید درد و ناراحتی می شود اجتناب کند.
قرار دادن کمپرس یخ بر روی محل دردناک به کاهش درد و التهاب کمک می کند.
برای تسکین درد ناشی از التهاب تاندون آشیل استفاده از داروهای ضددرد و ضدالتهاب مانند ایبوپروفن و ناپروکسن توصیه می شود.
استفاده از پدهای طبی مخصوص در کفش حین راه رفتن نیز از فشاری که بر تاندون آشیل وارد می شود کم کرده و به تسکین علائم کمک می کند.
فیزیوتراپی ورزشی موثرترین راهکار درمان این عارضه است که در کلینیک فیزیوتراپی پاک در غرب تهران به مراجعه کنندگان عزیز ارائه می شود.
تمرینات فیزیوتراپی نقش موثری در افزایش انعطاف پذیری و تسریع بهبودی برای بازگشت هرچه سریع تر فرد ورزشکار به میادین ورزشی دارد.
کلمات مرتبط :
