تیپینگ یکی از متدهای درمانی است که با بمنظور بی حرکتی در آسیب های سیستم اسکلتی _ عضلانی مورد استفاده قرار می گیرد. بیشترین کاربرد این روش درمانی در آسیب های ورزشی است. آسیب های سیستم اسکلتی _ عضلانی همچون آسیب رباط ها ، آسیب عضلات ، آسیب تاندون ها و … در بین ورزشکاران شیوع بالایی دارند که با تکنیک تیپینگ می توان به درمان آن ها کمک کرد. بی حرکت کردن اندام آسیب دیده یکی از اصول مهم در درمان آسیب های ورزشی است که این امر در آسیب هایی همچون شکستگی و دررفتگی بوسیله آتل و بریس امکان پذیر است و در آسیب های عضلاتی ، تاندونی و … با استفاده از این روش درمانی امکان پذیر است.
فیزیوتراپیست پس از ارزیابی دقیق شرایط بیمار و فرد آسیب دیده نوع مناسب تیپینگ را با توجه به شرایط فرد تعیین می کند. تکنیک های مختلف تیپینگ در آسیب های مختلف بکار می رود ، بطوری که در آسیب رباط ها فیزیوتراپیست با استفاده از نوارهای چسبنده غیر ارتجاعی (غیر الاستیک ) اقدام به بی حرکت کردن رباط آسیب دیده می کند و از حرکات ناخواسته مفصل جلوگیری می کند.
این تکینک در آسیب های عضلانی نیز با استفاده از نوارهای چسبنده الاستیک انجام می گیرد و در حالی که اختلالی در جریان خون ایجاد نمی کند ، به حمایت از عضله آسیب دیده نیز کمک می کند.
موارد کاربرد
- التهاب تاندون ها ( تاندونیت )
- التهاب بورس ها ( بورسیت )
- التهاب تاندون آشیل
- سندرم آرنج تنیس بازان
- سندرم آرنج گلف بازان
- سندرم تونل کارپال
- سندرم ورودی قفسه سینه
- خار پاشنه
- التهاب فاشیای کف پا
- سندرم دکرون
- پیچ خوردگی مچ دست و مچ پا
- کشیدگی های عضلانی
- پارگی رباط ها
- پارگی روتاتور کاف
- نرمی غضروف کشکک زانو
- دررفتگی کشکک زانو
- آسیب های ورزشی
- التهاب مفصل آکرومیوکلاویکولار
- اصلاح پاسچر در بیماران مبتلا به ناهنجاری های ستون فقرات همچون کیفوز و اسکولیوز
- کنترل اسپاستیسیتی در بیماران سکته مغزی ، فلج مغزی و …
فواید تیپینگ
- کاهش درد و تورم در بافت های آسیب دیده بدن
- محفاظت از عضو آسیب دیده در بدن
- پیشگیری از بروز آسیب های ورزشی
- پیشگیری از تشدید و پیشرفت آسیب دیدگی
- جلوگیری از حرکات غیرطبیعی و نامناسب در مفاصل
- کمک به حرکات طبیعی مفصل در یک دامنه مشخص بدون وارد شدن فشار بیش از حد به مفصل
- بازیابی توانایی های ورزشی فرد ورزشکار و بازگشت هرچه سریع تر وی به میادین ورزشی
- تسریع روند بهبودی
- افزایش جریان خون موضعی
تیپینگ در آسیب های ورزشی راهکاری جامع برای بهبود و بازیابی
این روش در دنیای ورزش و فیزیوتراپی بسیار پرکاربرد است و می‌تواند در کاهش درد، التهاب، بهبود عملکرد و جلوگیری از آسیب‌های بیشتر موثر باشد.
چرا تیپینگ؟
- کاهش درد: تیپینگ با ایجاد فشار ملایم بر روی پوست و بافت‌های زیرین، آستانه درد را افزایش داده و در نتیجه درد را کاهش می‌دهد.
- کاهش التهاب: با بهبود گردش خون در ناحیه آسیب‌دیده، التهاب کاهش یافته و روند بهبودی تسریع می‌شود.
- حمایت از مفاصل: نوارهای تیپینگ با ایجاد یک لایه محافظتی، از مفاصل در برابر فشارهای وارده محافظت می‌کنند.
- بهبود عملکرد: تیپینگ می‌تواند با حمایت از عضلات و تاندون‌ها، عملکرد آن ها را بهبود بخشیده و به ورزشکاران کمک کند تا به سرعت به تمرینات خود بازگردند.
- پیشگیری از آسیب: استفاده از تیپینگ در نواحی مستعد آسیب، می‌تواند از بروز آسیب‌های جدید جلوگیری کند.
انواع تیپینگ
- تیپینگ ریجید (Rigid Taping): این نوع تیپینگ از نوارهای سفت و غیرقابل کشش استفاده می‌کند و برای بی حرکت کردن مفصل یا حمایت از آن در برابر حرکات اضافی به کار می‌رود.
- تیپینگ کینزیولوژی (Kinesio Taping): این نوع تیپینگ از نوارهای کشسان و قابل تنفس استفاده می‌کند و برای بهبود گردش خون، کاهش التهاب و حمایت از عضلات به کار می‌رود.
کاربردهای تیپینگ در آسیب‌های ورزشی
- آسیب‌های مچ پا: برای تثبیت مفصل و کاهش درد و تورم بسیار موثر است.
- آسیب‌های زانو: برای حمایت از رباط‌ها، تاندون‌ها و کاهش درد ناشی از آسیب‌های منیسک و آرتروز کاربرد دارد.
- آسیب‌های شانه: برای تثبیت مفصل و کاهش درد ناشی از بورسیت، تاندونیت و پارگی روتاتور کاف به کار می‌رود.
- آسیب‌های آرنج: برای کاهش درد و التهاب ناشی از تنیس البو و گلفر البو موثر است.
- آسیب‌های کمر: برای حمایت از عضلات کمر و کاهش درد ناشی از کشیدگی عضلات و دیسک کمر به کار می‌رود.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی در غرب تهران – فیزیوتراپی پاک – فیزیوتراپی در شاهین شمالی – فیزیوتراپی در جنت آباد
