درمان سردرد با فیزیوتراپی

درمان سردرد با فیزیوتراپی

اگر از سردردهای مزمن رنج می بردید، فیزیوتراپی ممکن است درمان مناسبی برای شما باشد.

فیزیوتراپیست های آموزش دیده ما در کلینیک فیزیوتراپی پاک (فیزیوتراپی در جنت آباد) علل احتمالی سردرد شما را ارزیابی خواهند کرد. این علل ممکن است شامل موارد زیر باشد:

وضعیت بدنی ضعیف
سفتی گردن و قسمت بالایی پشت
عدم تعادل عضلانی
ضعف عضلانی
سفتی عضلانی
ضربه قبلی به گردن (به عنوان مثال ضربه شلاقی)
تنظیم نامناسب میز
بالش یا وضعیت خواب نامناسب
سبک زندگی بی تحرک شامل خمیدگی بیش از حد
خم شدن به جلو یا شانه ها به جلو فعالیت ها
فشار
کم آبی بدن

درمان سردرد با فیزیوتراپی

هنگامی که دلیل سردرد شما مشخص شد، فیزیوتراپیست شما درمان فیزیوتراپی میگرن را برای تسکین علائم و درمان منشاء درد آغاز می کند. این درمان سردرد تنشی معمولاً شامل حرکت دستی ملایم مفاصل فاست بالای گردن و پشت شما است.

فیزیوتراپی یکی از موثرترین درمان ها برای سردرد و میگرن است.

سردرد زمانی رخ می دهد که درد از ساختارهای گردن شما به دنبال آسیب ناشی از استفاده طولانی مدت، وضعیت نامناسب، یا آسیب تروماتیک ارجاع می شود. نیرویی که روی اعصاب، رباط‌ها، مفاصل و ماهیچه‌های گردن شما وارد می‌شود باعث استرس می‌شود و درد می‌تواند به طور ناگهانی یا تدریجی در طول زمان ایجاد شود و منجر به سردرد شود.

انواع مختلف سردرد

انواع مختلف سردرد می تواند باعث درد در نقاط مختلف اطراف سر شما شود. برای کمک به شما در تشخیص نوع سردردی که تجربه می کنید، سه نوع رایج سردرد را برجسته کرده ایم:

سردرد سرویکوژنیک
درد ممکن است در سر، فک، پیشانی، گوش یا پشت چشم احساس شود و به طور معمول از مهره های بالای سه گردن به آن اشاره می شود. معمولاً بیماران بین 20 تا 60 سال سن دارند، اما در هر سنی ممکن است رخ دهد. درمان دستی شکل موثر فیزیوتراپی سردرد است. علائم می تواند شامل درد و سفتی گردن در صبح و مقداری تهوع و سرگیجه باشد. درمان دستی در قاعده جمجمه و از طریق ناحیه گردن به درمان سردرد کمک می کند.

چه چیزی باعث سردرد سرویکوژنیک می شود؟

وضعیت نامناسب (مدت صفحه نمایش، خم شدن، کار کردن با کامپیوتر و غیره)
شلاق زدن
فعالیت های بلند کردن سنگین

سردردهای تنشی
سردرد تنشی کل سر شما را تحت تاثیر قرار می دهد و اغلب شبیه یک نوار سفت است که دور آن پیچیده شده است. سردردهای تنشی زمانی اتفاق می‌افتند که ماهیچه‌های سر و گردن منقبض می‌شوند و معمولاً از چند ساعت تا چند روز طول می‌کشند. آنها ممکن است با میگرن اشتباه گرفته شوند و فشار می تواند به پشت گردن شما کشیده شود و باعث حساسیت در پیشانی شود.

چه چیزی باعث سردرد تنشی می شود؟

بیماری (سرماخوردگی یا آنفولانزا)
گرسنگی
خستگی
ترک کافئین
ضربه به سر
خیره شدن به کامپیوتر برای مدت طولانی
استفاده بیش از حد از دارو

سردرد میگرنی
درد میگرن فقط در سمت چپ یا راست سر شما وجود دارد. به ندرت میگرن در کل سر شما پیچیده می شود. این سردرد یک طرفه یک اختلال در نظر گرفته می شود و می تواند تا زمان درمان مجدد عود کند. علائم اغلب شامل ضربان، حالت تهوع، سر و صدا و حساسیت به نور و مشکل در تمرکز است. بسیاری از عوامل باعث این اختلال می شوند. شایع ترین آن کاهش سطح سروتونین است.

چه چیزی باعث میگرن می شود؟