پارگی روتاتور کاف از جمله آسیب های شایع مفصل شانه است که ممکن است برای هر فردی رخ دهد اگرچه ریسک بروز آن در افراد ورزشکار بیش از سایرین است.
روتاتور کاف گروهی از چهار عضله و تاندون است که به تثبیت شانه کمک می کند. آنها همچنین به حرکت کمک می کنند. هر بار که شانه خود را حرکت می دهید، از روتاتور کاف خود برای تثبیت و کمک به حرکت مفصل استفاده می کنید.
روتاتور کاف ناحیه ای است که معمولا آسیب دیده است. شایع ترین آسیب ها کشیدگی، پارگی و تاندونیت است.
دلایل پارگی روتاتور کاف
کشیدگی یا آسیب روتاتور کاف معمولاً ناشی از موارد زیر است:
- فعالیت بیش از حد
- فرسودگی و پارگی در طول زمان
- آسیب حاد
آسیب های روتاتور کاف می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد. آنها به یکی از دو دسته تقسیم می شوند: حاد یا مزمن. تاندونیت (حاد) یا تاندیوپاتی (مزمن) معمولاً در اثر استفاده بیش از حد از عضله روتاتور کاف ایجاد می شود. این باعث تحریک آن می شود. تاندون‌هایی که ماهیچه‌ها را به استخوان‌ها متصل می‌کنند می‌توانند بیش از حد کشیده شوند (کشیدگی) یا پاره شوند، تا حدی یا کامل.
تنیس‌بازانی که از سرویس بالای سر استفاده می‌کنند و نقاشانی که برای انجام کارهای خود باید به سمت بالا حرکت کنند معمولاً این آسیب را تجربه می‌کنند. روتاتور کاف همچنین ممکن است پس از زمین خوردن، تصادف اتومبیل یا آسیب ناگهانی دیگر دچار کشیدگی یا پارگی شود. این آسیب ها معمولا باعث درد شدید و فوری می شوند.
علائم پارگی روتاتور کاف چیست؟
همه آسیب های روتاتور کاف باعث درد فوری نمی شوند. برخی از آنها نتیجه شرایط دژنراتیو هستند، به این معنی که روتاتور کاف ممکن است برای ماه ها یا سال ها قبل از شروع علائم آسیب ببیند.
علائم رایج آسیب روتاتور کاف عبارتند از:
- درد قابل توجهی که باعث می شود از فعالیت های خاصی اجتناب کنید
- درد یا حساسیت هنگام رسیدن به بالای سر
- مشکل رسیدن به پشت
- مشکل در دست گرفتن به پهلو
- ضعف پیشرونده شانه
- درد در شانه، به خصوص در شب
- مشکل در خوابیدن روی شانه آسیب دیده
اگر هر یک از این علائم را برای بیش از یک هفته تجربه کرده اید یا عملکرد بازوی خود را از دست داده اید، به پزشک خود مراجعه کنید. در حالی که اینها علائم آسیب روتاتور هستند، ممکن است ناشی از چیز دیگری باشد.
چه کسانی در معرض آسیب روتاتور کاف هستند؟
آسیب روتاتور کاف می تواند حاد یا دژنراتیو باشد.
صدمات حاد معمولاً از یک حادثه خاص رخ می دهد. اینها می توانند به دلیل بلند کردن اجسام بیش از حد سنگین، افتادن یا مجبور کردن شانه به موقعیت نامناسب ایجاد شوند. افراد جوان بیشتر احتمال دارد این نوع آسیب روتاتور کاف را تجربه کنند.
آسیب های دژنراتیو به دلیل استفاده بیش از حد طولانی مدت است. افرادی که بیشتر در معرض خطر این آسیب ها هستند عبارتند از:
- ورزشکاران، به ویژه تنیس بازان، بازیکنان بیسبال، قایقرانان و کشتی گیران
- افرادی که مشاغلی دارند که نیاز به بلند کردن مکرر دارند، مانند نقاش و نجار
- افراد بالای 40 سال
روشهای درمان
درمان ها از استراحت دادن به بازوی آسیب دیده تا جراحی را شامل می شود. تاندونیت می تواند به پارگی روتاتور کاف پیشرفت کند و این آسیب با گذشت زمان بدتر شود. جستجوی درمان در سریع ترین زمان ممکن به جلوگیری از پیشرفت آسیب کمک می کند.
درمان های غیرجراحی علائم را در حدود 80 درصد از افراد مبتلا به آسیب روتاتور کاف بهبود می بخشد. این نوع درمان ها عبارتند از:
- استفاده از بسته های گرم یا سرد روی شانه آسیب دیده برای کاهش تورم
- تمریناتی برای بازگرداندن قدرت و دامنه حرکتی
- فیزیوتراپی شانه که به عنوان موثرترین روش درمان غیرجراحی پارگی روتاتور کاف شناخته می شود.
- تزریق کورتیزون به ناحیه آسیب دیده، یک استروئید که به کاهش التهاب کمک می کند.
- استراحت دادن به بازوی آسیب دیده و پوشیدن بند برای جداسازی حرکات بازو
- داروهای ضد التهابی بدون نسخه مانند ایبوپروفن و ناپروکسن در تسکین درد و التهاب موثرند.
کلمات مرتبط :
