سندرم گیرافتادگی شانه زمانی است که بورس شانه یا تاندون‌های روتاتور کاف به طور متناوب در حین حرکات بالا بردن شانه به دام افتاده و فشرده می‌شوند. گیرافتادگی شانه می تواند بسیار دردناک باشد. گیرافتادگی مداوم شانه ممکن است باعث بورسیت شانه یا آسیب ساختاری به تاندون های روتاتور کاف شما شود (تاندیوپاتی روتاتور کاف یا پارگی روتاتور کاف). برخورد مکرر معمولاً در مرحله اول منجر به حرکات دردناک شانه می شود، اما می تواند منجر به ضعف عملکردی قابل توجهی با پارگی روتاتور کاف ضخیم شود.
اولین علامت گیرافتادگی شانه اغلب یک کلیک ساده شانه است که به یک کلیک دردناک، کاهش حرکت و در نهایت از دست دادن عملکرد شانه تبدیل می شود.
هنگامی که سندرم گیرافتادگی شانه اتفاق می افتد، بورس شما به طور مکرر گیر کرده و ملتهب می شود و بورسیت شانه ایجاد می شود. به همین ترتیب، برخورد مکرر به تاندون روتاتور کاف می تواند منجر به تاندونوپاتی روتاتور کاف شود. در موارد شدید، پارگی روتاتور کاف. این شرایط می توانند همزمان وجود داشته باشند یا به طور مستقل وجود داشته باشند. شایع ترین تاندون روتاتور کاف که برخورد می کند، سوپراسپیناتوس شماست. ممکن است گهگاه بشنوید که گیرافتادگی فوق خاری یا گیرافتادگی زیر خاری دارید. این تعاریف با تاندون خاص درگیر در برخورد شانه مرتبط است.
علائم سندرم گیرافتادگی شانه
- درد هنگام قرار دادن دست پشت سر یا سر.
- دردی که در سراسر قفسه سینه شما منتشر می شود.
- تشدید درد زمانی که شانه شما تحرک بیشتری دارد.
- درد هنگام دراز کشیدن روی شانه دردناک.
- درد شانه در حالت استراحت با بدتر شدن وضعیت شما.
- ضعف یا درد عضلانی هنگام حرکت دادن شانه
چه کسانی از گیرافتادگی شانه رنج می برند؟
سندرم گیرافتادگی بیشتر در افرادی رخ می‌دهد که فعالیت‌های بدنی انجام می دهند که به حرکات مکرر بالای سر بازو نیاز دارند، مانند تنیس، گلف، شنا، وزنه‌برداری یا پرتاب توپ.
مشاغلی که به بلند کردن مکرر از بالای سر یا کار در ارتفاع شانه یا بالاتر از آن نیاز دارند نیز در معرض خطر برخورد روتاتور کاف هستند.
در حالی که یک آسیب تروماتیک، به عنوان مثال. سقوط، ممکن است رخ دهد، حرکت مکرر بازوی شما نیز می تواند ریسک بروز این آسیب را افزایش دهد.
درمان سندرم گیرافتادگی شانه
این عارضه ممکن است ساختارهای متعددی در شانه را تحریک کند. هر ساختار ممکن است به روش درمانی متفاوتی نیاز داشته باشد. درک اینکه چرا گیرافتادگی در وهله اول رخ داده است، مهم ترین گام برای رفع کوتاه مدت و پیشگیری از گیرافتادگی های مکرر شانه است که می تواند شما را مستعد پارگی روتاتور کاف و جراحی روتاتور کاف بعدی کند.
متخصصان فیزیوتراپی معتقدند که برای بازتوانی گیرافتادگی شانه و جلوگیری از عود به طور موثر، هفت مرحله وجود دارد که باید تحت پوشش قرار گیرند.
اینها هستند:
- محافظت، تسکین درد و درمان ضد التهابی
- بازیابی دامنه حرکتی کامل شانه را بازیابی کنید
- بازیابی کنترل کتف و ریتم کتف استخوانی
- بازگرداندن عملکرد طبیعی گردن – کتف – قفسه سینه – شانه
- بازیابی قدرت روتاتور کاف
- بازیابی تمرینات سرعت بالا، قدرت، حس عمقی و چابکی
- بازگشت به ورزش یا کار
کلمات مرتبط :
