درمان بی اختیاری ادرار با فیزیوتراپی
بی اختیاری ادرار (مشکلات کنترل مثانه) هرگونه نشت ادراری است که در طول روز یا شب اتفاق می افتد.
فیزیوتراپیست ها برنامه های درمانی را برای بهبود قدرت عضلات کف لگن و کمک به افراد برای کنترل این بیماری طراحی می کنند. آنها همچنین به مردم کمک می کنند تا نیاز خود را به دارو و جراحی کاهش دهند.
فرد مبتلا به این بیماری همچنین ممکن است در شروع جریان ادرار یا نگه داشتن ادرار مشکل داشته باشد. بی اختیاری ادرار ماهیچه های کف لگن را درگیر می کند. این ماهیچه ها به پایین استخوان های لگن متصل می شوند. آنها از جلو به عقب اجرا می شوند و پایه هسته شما (تنه، بین کف لگن و دیافراگم) را ایجاد می کنند.
عملکرد عضلات کف لگن
- ماهیچه های اسفنکتر را کنترل کنید (عضلات حلقه مانندی که دهانه های بدن را باز و بسته می کنند).
- کمر را حمایت کنید.
- استخوان های لگن را تثبیت کنید.
- کمک به عملکرد جنسی.
زنان ممکن است بیشتر از مردان به بی اختیاری ادرار مبتلا شوند. با این حال، مردان ممکن است این وضعیت را کمتر گزارش کنند.
انواع مختلف بی اختیاری ادرار شامل بی اختیاری استرسی، فوریتی، ترکیبی و عملکردی است.
بی اختیاری استرسی
عضلات کف لگن و دیافراگم دستگاه ادراری تناسلی (ساختارهای فیبری و ماهیچه ای زیر دیافراگم) مجرای ادرار (لوله ای که ادرار از طریق آن بدن را ترک می کند) را احاطه کرده است. هنگامی که فشار روی مثانه وارد می شود به بسته نگه داشتن آن کمک می کنند. بی اختیاری استرسی زمانی اتفاق می افتد که این ساختارها ضعیف باشند یا از مجرای ادرار حمایت نکنند. نشت زمانی اتفاق می افتد که حرکت یا فعالیت بدنی فشار بیش از حد به مثانه وارد کند.
بی اختیاری فوری
این یک نیاز ناگهانی و شدید به دفع ادرار است. افراد مبتلا به این نوع بی اختیاری اغلب قبل از رسیدن به حمام دچار نشت می شوند. انقباض هماهنگ قوی عضلات کف لگن به کاهش میل به ادرار کردن کمک می کند. همچنین به بسته نگه داشتن مجرای ادرار کمک می کند. افراد مبتلا به بی اختیاری فوری ممکن است به دلیل ضعف یا سفتی کف لگن این کنترل را نداشته باشند. یا ممکن است اسپاسم هایی را تجربه کنند که به انقباضات مثانه کمک می کند. شرایطی مانند اضطراب ممکن است میل به تخلیه مثانه را افزایش دهد.
بی اختیاری ترکیبی
برخی افراد هم استرس و هم بی اختیاری فوری را تجربه می کنند.
بی اختیاری عملکردی
نشتی که مستقیماً به عضلات مثانه یا کف لگن مربوط نمی شود، بی اختیاری عملکردی نامیده می شود. این نوع بی اختیاری ناشی از مشکلاتی غیر از ضعف عضلات کف لگن یا کنترل مثانه است. زمانی اتفاق می‌افتد که عوامل خارجی، مانند استفاده از واکر یا عصا که حرکت آهسته دارد، مانع از رسیدن به موقع فرد به توالت شود. حتی بدون میل شدید به ادرار کردن، افراد ممکن است در راه دستشویی ادرار نشت کنند.
درمان بی اختیاری ادرار با فیزیوتراپی
فیزیوتراپ شما یک برنامه درمانی برای بهبود عملکرد عضلات کف لگن شما ایجاد خواهد کرد. دنبال کردن این برنامه می تواند به شما کمک کند:
- کنترل علائم خود را به دست آورید.
- نیاز به پد، لباس زیر مخصوص و دارو را کاهش دهید.
- احتمالاً از جراحی اجتناب کنید.
- یک فیزیوتراپ به بیمار تمرینات کف لگن را آموزش می دهد.
- درمان هایی برای بهبود عملکرد ماهیچه های کف لگن
فیزیوتراپ شما به شما یاد می دهد که چگونه عضلات کف لگن خود را پیدا کنید (حرکت را حس کنید). آنها یک برنامه ورزشی بر اساس شرایط خاص شما طراحی خواهند کرد. هدف از این تمرینات کمک به بهبود عملکرد عضلات کف لگن و کنترل بهتر مثانه است.
برنامه درمان بی اختیاری ادرار با فیزیوتراپی شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:
تمرینات کف لگن. انقباضات کف لگن (یا تمرینات کگل) شامل فشردن ماهیچه های اسفنکتر در حالی است که تصور می کنید سعی دارید جریان ادرار را متوقف کنید. هم انقباض و هم آزادسازی کامل عضلات هدف در تمرین است.
تمریناتی برای بهبود قدرت عضلانی. فیزیوتراپ شما تمرینات خاصی را برای افزایش آگاهی و حرکت، کشش و تقویت عضلات به شما آموزش می دهد. بهبود قدرت عضلات کف لگن به حمایت از عملکرد مناسب مثانه کمک می کند.
بیوفیدبک این درمان به علائم شما بستگی دارد. فیزیوتراپ شما در مورد این گزینه با شما صحبت خواهد کرد. اگر با شروع این درمان راحت هستید، فیزیوتراپ شما از یک حسگر داخلی برای خواندن و اندازه گیری فعالیت عضلات کف لگن استفاده می کند. فشار روی پروب زمانی که ماهیچه های خود را منقبض می کنید روی صفحه کامپیوتر نمایش داده می شود تا نشان دهد چه زمانی ماهیچه های مناسب را منقبض کرده اید. بیوفیدبک می تواند شما را راهنمایی کند و به شما کمک کند تا از روش صحیح استفاده از عضلات کف لگن آگاه شوید.
تحریک الکتریکی. الکتروتراپی یکی از روش های درمان بی اختیاری ادرار با فیزیوتراپی است ، فیزیوتراپ شما ممکن است از تحریک الکتریکی ملایم استفاده کند. این می تواند به شما کمک کند تا از عملکرد عضلات خود آگاه تر شوید.
کلمات مرتبط :
