فیزیوتراپی گردن یکی از رایج ترین روش های درمان درد مزمن گردن است که با مراجعه به کلینیک فیزیوتراپی پاک ( مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران ) می توانید از آن بهره مند شوید.
اکثر برنامه های فیزیوتراپی برای گردن درد شامل استفاده از روش هایی برای کاهش درد و خشکی به اندازه کافی برای شروع یک برنامه ورزشی برای تقویت و کشش گردن است ، حتی اگر درد به طور کامل برطرف نشود، فیزیوتراپی ممکن است نقش مهمی در بهبود وضعیت گردن و عملکرد حرکات روزانه داشته باشد.
روش ها و تمرینات خاص مورد استفاده در فیزیوتراپی و همچنین مدت زمان برنامه درمانی ، می تواند در افراد مختلف متفاوت باشد.
اهداف فیزیوتراپی گردن درد
- کاهش درد گردن
- کاهش خشکی و سفتی گردن
- بهبود دامنه حرکتی سر و گردن
- تقویت عضلات گردن
- جلوگیری از آسیب دیدگی و یا عود مجدد بیماری
فیزیوتراپی گردن در چه مواردی توصیه می شود؟
درد مزمن نامشخص. هنگامی که درد گردن متوقف می شود یا در حال تکرار است ، تشخیص منبع یا مکانیسم دقیق درد ممکن است دشوار باشد. حتی بدون تشخیص ، افزایش قدرت ماهیچه های گردن ممکن است به آنها در حمایت بهتر از ستون فقرات گردنی و مقاومت بیشتر در برابر درد کمک کند.
بهبودی از آسیب. برخی از صدمات مانند آسیب ویپلش می تواند به بافتهای نرم گردن و مفاصل آسیب برساند ، در نتیجه باعث درد ویا سفتی می شود که ممکن است هفته ها یا خیلی بیشتر طول بکشد. یک برنامه فیزیوتراپی می تواند درد را کاهش دهد و به بازگشت عملکرد طبیعی گردن کمک کند.
بهبودی پس از جراحی. برخی از جراحی هایی که بر روی گردن انجام می شود می تواند منجر به درد و سفتی قابل توجهی در هفته ها و ماه های بعد شود. به عنوان مثال ، عمل جراحی دیسککتومی و یا فیوژن (ACDF) شامل همجوشی 2 یا چند مهره در گردن است که می تواند نحوه حرکت برخی از ماهیچه های گردن و بالای کمر را تغییر دهد. در چنین مواردی ، فیزیوتراپی گردن میتواند به رفع سفتی ، افزایش عملکرد گردن و کاهش یا جلوگیری از اسپاسم های دردناک در هنگام ترمیم عضلات کمک کند.
فیزیوتراپی گردن ممکن است در موارد دیگر نیز توصیه شود ، مانند بخشی از برنامه درمانی بزرگتر برای سایر بیماریها یا بیماریهای مزمن.
روشهای درمانی در فیزیوتراپی
فیزیوتراپی غیرفعال ، که شامل درمانهایی است که بدون تلاش بیمار انجام می شود. روشهای درمانی متعددی مانند استفاده از کمپرس یخ ، گرما درمانی ، ماساژ درمانی ، اولتراسوند ، لیزر درمانی ، الکتروتراپی و سایر روشهای درمانی موجود است. هدف از فیزیوتراپی منفعل کمک به کاهش درد و تورم است.
فیزیوتراپی فعال ، که در این روش ها بیمار بدن خود را از طریق تمرینات و حرکات کششی حرکت می دهد. با افزایش قدرت و انعطاف پذیری در گردن ، این ماهیچه ها ممکن است دردناک نباشند و بتوانند وضعیت خوبی را حفظ کنند ، که این امر باعث کاهش فشار بر ستون فقرات گردنی می شود.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی گردن – درمان درد گردن با فیزیوتراپی – مرکز فیزیوتراپی در غرب تهران – فیزیوتراپی خوب در غرب تهران – فیزیوتراپی در آیت الله کاشانی
