درمان میگرن با فیزیوتراپی در کلینیک فیزیوتراپی پاک به عنوان یک روش موثر در مدیریت انواع سردرد از جمله میگرن ارائه می شود. سردرد و میگرن یک بیماری ناتوان کننده است که بخش قابل توجهی از افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. سردردهای شدید می تواند منجر به حساسیت به نور و صدا و ایجاد حالت تهوع شود. در حالی که دارو درمانی یکی از انواع درمان میگرن است، فیزیوتراپی نیز می تواند راهی موثر برای مدیریت علائم و جلوگیری از حملات بعدی باشد. بسیاری از سردردها بی ضرر هستند و خود به خود برطرف می شوند. با این حال، سردردهای متوسط تا شدید مکرر می تواند بر توانایی شما برای انجام فعالیت های روزانه تأثیر بگذارد و کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد.
سردرد می تواند به دلیل بد خوابی، افزایش سفتی عضلات در گردن و شانه ها، وضعیت نامناسب، یا پس از آسیب سر یا گردن ایجاد شود. این درد ممکن است به دلیل اعصاب گردن، عضلات شانه یا پایه جمجمه یا مفاصل بالای گردن باشد.
میگرن می تواند تأثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی شما داشته باشد و باعث شود که کار یا رویدادهای اجتماعی را از دست بدهید و توانایی شما را برای شرکت در فعالیت های روزمره محدود کند. درمان میگرن با فیزیوتراپی می تواند به بهبود عملکرد کلی فیزیکی و تحرک شما کمک کند، که می تواند منجر به کیفیت بهتر زندگی شود. با کاهش درد، بهبود دامنه حرکتی و افزایش قدرت عضلانی، فیزیوتراپی می تواند به شما کمک کند تا به انجام کارهایی که دوست دارید بازگردید.
میگرن یک بیماری بسیار پیچیده و چندوجهی است. این اغلب فقط در مورد جنبه های عصبی نیست. یک جزء اسکلتی عضلانی قابل توجه نیز وجود دارد. دلیل شماره یک برای تجویز فیزیوتراپی برای کمک به مدیریت میگرن، رابطه بین گردن درد و میگرن است. گردن درد یک شکایت رایج مرتبط با میگرن است. و می تواند به منبع مهمی از بار و ناتوانی تبدیل شود، به ویژه زمانی که بین حملات باقی می ماند. این گردن درد ممکن است نشانه ای از اختلال عملکرد اسکلتی عضلانی زمینه ای گردن باشد که می تواند به عنوان یک محرک بالقوه برای حملات میگرن عمل کند. بنابراین، پرداختن به مشکلات گردن می تواند منجر به کاهش قابل توجه دفعات میگرن شود.
درمان میگرن با فیزیوتراپی
متخصصان فیزیوتراپی از حرکت های مختلف مفاصل و بافت نرم، تکنیک های نواری و طب سوزنی برای کمک به کاهش سفتی عضلات و مفاصل و بازگرداندن تحرک طبیعی به مفاصل برای کاهش درد استفاده می کنند. درمانگران همچنین برنامه های تقویتی تخصصی را برای تقویت هر گونه ماهیچه ضعیف که ممکن است باعث کار بیش از حد عضلات دیگر شود، ارائه می کنند و همچنین توصیه های مهمی در ارتباط با نحوه صحیح انجام فعالیت ها برای کاهش بروز خطر سردرد و میگرن ارائه می دهند.
فیزیوتراپیست ها یک برنامه درمانی شخصی بر اساس نیازها و علائم فردی هر بیمار ایجاد می کنند. آنها ارزیابی کاملی از وضعیت بدنی، تحرک گردن و تنش عضلانی فرد انجام می دهند که اغلب با میگرن مرتبط هستند. بر اساس یافته ها فیزیوتراپیست تمرینات، کشش ها و تکنیک های خاصی را برای کمک به تسکین درد توصیه می کند.
مزایای فیزیوتراپی به عنوان یک گزینه درمانی غیر تهاجمی
بر خلاف دارو، فیزیوتراپی یک گزینه درمانی غیر تهاجمی است که شامل مصرف دارو یا جراحی نمی شود. در عوض، درمان میگرن با فیزیوتراپی بر روش های طبیعی، ایمن و موثر برای مدیریت درد و بهبود عملکرد تمرکز دارد. این آن را برای افرادی که رویکرد جامع تری به مراقبت های بهداشتی را ترجیح می دهند، گزینه ای عالی می کند.
درمان میگرن با فیزیوتراپی می تواند از بروز میگرن در آینده جلوگیری کند. فیزیوتراپیست های ما در کلینیک فیزیوتراپی پاک – بهترین فیزیوتراپی غرب تهران – با پرداختن به علل زمینه ای میگرن، مانند وضعیت نامناسب، عدم تعادل عضلانی و تنش، می توانند به بیمار کمک کنند تا تغییرات لازم در سبک زندگی را برای جلوگیری از بروز میگرن در وهله اول انجام دهد. این می تواند شامل تنظیمات ارگونومیک در محل کار، تمرینات وضعیتی و تکنیک های کاهش استرس باشد.
ثابت شده است که فیزیوتراپی:
- شدت، دفعات و مدت سردرد را کاهش داده یا برطرف می کند.
- مصرف دارو را کاهش دهد.
- بهبود عملکرد و تحرک را فراهم می کند
- بهبود سهولت حرکت در گردن.
- بهبود کیفیت زندگی.
راهکارهای فیزیوتراپی سردرد
یک برنامه درمان میگرن با فیزیوتراپی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
1. درمان دستی
- رفع سفتی مفاصل و عضلات.
- افزایش تحرک سر و گردن.
- کاهش تنش و اسپاسم عضلانی.
- بهبود عملکرد عضلات.
- برخی از فیزیوتراپ ها نیز برای انواع خاصی از سردردها سوزن خشک انجام می دهند.
2. ورزش
تحقیقات نشان داده است که انواع مختلف تمرینات می توانند:
- کاهش درد
- استقامت را بهبود بخشد.
- کاهش التهاب.
3. آموزش
آموزش بیماران در کاهش شدت و یا دفعات سردرد مفید بوده است. یک فیزیوتراپیست می تواند به شما یاد دهد که چگونه محرک های خاص خود را شناسایی کنید (مانند رژیم غذایی، خواب، عادات حرکتی/ وضعیتی، عوامل استرس زا، هیدراتاسیون). آنها همچنین می توانند نحوه کمک به کاهش علائم را از طریق طیف گسترده ای از تکنیک های آرام سازی آموزش دهند.
