فیزیوتراپی شانه در غرب تهران بر اساس مشکلات هر بیمار و با روشهای موثر و روز دنیا توسط کادری مجرب و متعد در کلینیک فیزیوتراپی پاک ارائه می شود. زمانی که از درد شانه رنج می برید، درمان شانه با فیزیوتراپی مورد نیاز است . متخصصان فیزیوتراپی شانه در غرب تهران در کلینیک فیزیوتراپی پاک به شما کمک می کنند تا به فعالیت های عادی خود بازگردید و کمترین میزان درد و ناراحتی را تجربه کنید. درمان فیزیوتراپی در مراحل اولیه شانه درد ضروری است تا از پیچیده‌تر شدن وضعیت و رفع مشکل جلوگیری شود. بنابراین در رزرو نوبت فیزیوتراپی برای تشخیص و برنامه درمانی معطل نکنید.

ما به طور مرتب بیمارانی را می بینیم که برای کمک به دردشان و برای بازگرداندن حرکت به حالت عادی نیاز به درمان شانه درد دارند.

شانه مفصلی است که به دلیل دامنه حرکتی بسیار زیاد در معرض آسیب و سایش بیش از حد است. همچنین استراحت یا تسکین درد دشوار است زیرا نیروی جاذبه بازو را به سمت پایین می کشد و همچنین ممکن است در شب روی آن دراز بکشید و باعث فشار و درد بیشتر شود! ممکن است مانع از رسیدن شما به پتانسیل خود در باشگاه شود یا فقط کارهای روزمره را دردناک و دشوار کند.

شانه درد یک مشکل گسترده است که افراد را در هر سنی تحت تاثیر قرار می دهد و اغلب بر فعالیت های روزانه و محدود کردن تحرک تاثیر می گذارد. خواه ناشی از آسیب، استفاده بیش از حد یا شرایط سلامت زمینه‌ای باشد، درد شانه می‌تواند از ناراحتی خفیف تا درد شدید باشد که بر کیفیت زندگی فرد تأثیر می‌گذارد. درک علل درد شانه برای یافتن درمان مناسب و پیشگیری از مشکلات بیشتر ضروری است. فیزیوتراپی شانه در غرب تهران موثرترین روش درمان غیرجراحی شانه است که علاوه بر کمک به تسکین علائم به درمان عامل زمینه ای نیز کمک زیادی می کند.

درد شانه

درد شانه به هر گونه ناراحتی در ناحیه شانه اشاره دارد که شامل خود مفصل و همچنین عضلات اطراف، تاندون ها و رباط ها می شود. شانه یک مفصل بسیار انعطاف پذیر است که دامنه وسیعی از حرکت را امکان پذیر می کند، اما این تحرک آن را در برابر آسیب و فشار نیز آسیب پذیر می کند. علائم شانه درد متفاوت است، اما اغلب شامل سفتی، حساسیت، و مشکل در حرکت بازو است. درد بسته به علت ممکن است ناگهانی یا به تدریج ایجاد شود.

شانه ساختار پیچیده ای است که از سه استخوان اصلی تشکیل شده است – استخوان بازو (استخوان بازو)، کتف (تیغه شانه) و ترقوه (ترقوه). این استخوان ها با هم کار می کنند:

• عضلات روتاتور کاف: گروهی از عضلات و تاندون‌ها که ثبات و حرکت را تسهیل می‌کنند.
• تاندون ها و رباط ها: بافت های همبند که شانه را پشتیبانی و تثبیت می کنند.
• کیسه بورسا: کیسه های پر از مایع که اصطکاک بین بافت ها را در حین حرکت کاهش می دهد.

درک آناتومی شانه به ما کمک می کند تا بفهمیم که چگونه به راحتی می تواند تحت تأثیر آسیب ها، استفاده بیش از حد و شرایط تخریبی قرار گیرد.

علل شایع شانه درد

عوامل متعددی در ایجاد درد شانه نقش دارند که اغلب ناشی از جراحات، فشار، یا انحطاط مربوط به سن است:

صدمات: ضربه ناشی از تصادف یا ورزش می تواند باعث درد فوری شانه شود.
استفاده بیش از حد: حرکات مکرر یا فشار روی عضلات شانه می تواند منجر به بیماری هایی مانند تاندونیت یا بورسیت شود.
شرایط دژنراتیو: مشکلاتی مانند استئوآرتریت و دژنراسیون روتاتور کاف از علل شایع درد مزمن شانه، به ویژه در افراد مسن هستند.
تمایز بین این علل می تواند در تعیین درمان مناسب کمک کند.

آسیب های شانه و تروما
آسیب به شانه در ورزش، تصادف و زمین خوردن شایع است. علل اصلی درد شانه مرتبط با آسیب عبارتند از:

پارگی روتاتور کاف: پارگی تاندون های روتاتور کاف، اغلب در اثر بلند کردن اجسام سنگین یا حرکات تکراری بالای سر.
دررفتگی شانه: زمانی رخ می دهد که استخوان بالای بازو از حفره شانه خارج شود که می تواند باعث درد، تورم و محدودیت حرکت شود.
شکستگی: شکستگی در استخوان ترقوه یا استخوان بازو به دلیل تصادف یا افتادن می تواند منجر به درد شدید شانه و محدودیت حرکتی شود.
درد شانه ناشی از آسیب ممکن است نیاز به مداخله پزشکی برای جلوگیری از عوارض و اطمینان از بهبودی مناسب داشته باشد.

استفاده بیش از حد و فشار مکرر
آسیب‌های ناشی از استفاده بیش از حد در افراد دارای مشاغل یا سرگرمی‌هایی که شامل حرکات مکرر شانه است، رایج است:

تاندونیت: التهاب تاندون های شانه، اغلب در اثر حرکات مکرر یا استفاده بیش از حد.
بورسیت: التهاب کیسه بورس که منجر به درد و محدودیت حرکتی می‌شود، به‌ویژه با بلند کردن یا حرکات بالای سر.
سندرم گیرافتادگی: زمانی که تیغه شانه به روتاتور کاف فشار وارد می کند و باعث التهاب و درد می شود.
صدمات ناشی از استفاده بیش از حد با استراحت های منظم، کشش و اجتناب از حرکات تکراری در صورت امکان قابل پیشگیری هستند.

سایر دلایل

وضعیت نامناسب و درد شانه
وضعیت بدنی نامناسب می تواند به طور قابل توجهی به درد شانه کمک کند، به خصوص در عصر دیجیتال امروزی:

شانه های خمیده: خم کردن یا گرد کردن شانه ها باعث فشار بر روی شانه و عضلات بالای کمر می شود.
فشار روی صفحه نمایش: مدت زمان طولانی سپری شده در رایانه یا دستگاه های تلفن همراه می تواند منجر به تنش بالای بدن شود که بر شانه ها تأثیر می گذارد.
نکاتی برای وضعیت بدنی خوب: آرام نگه داشتن شانه ها، نشستن عمودی و اطمینان از قرار گرفتن صفحه نمایشگر در سطح چشم می تواند به جلوگیری از درد شانه مرتبط با وضعیت بدن کمک کند.
عادات وضعیت بدنی خوب برای سلامت شانه ضروری است، به خصوص برای کسانی که پشت میز کار می کنند یا ساعت های طولانی را روی دستگاه های دیجیتال می گذرانند.

شرایط دژنراتیو
تغییرات دژنراتیو در مفصل شانه با افزایش سن شایع‌تر می‌شود و اغلب منجر به درد مزمن می‌شود:

استئوآرتریت: آرتریت ساییدگی که مفصل شانه را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث سفتی و درد می شود.
دژنراسیون روتاتور کاف: از آنجایی که تاندون‌ها با افزایش سن ضعیف می‌شوند، بیشتر مستعد پارگی و التهاب هستند.
اسپوندیلوز: تغییرات مرتبط با افزایش سن در ستون فقرات که می تواند گردن و شانه ها را تحت تاثیر قرار دهد و باعث درد ارجاعی شود.
فرسودگی مرتبط با سن اغلب منجر به درد مزمن شانه می شود و ممکن است به فیزیوتراپی یا مدیریت پزشکی نیاز داشته باشد.

شرایط پزشکی مرتبط با درد شانه
برخی از شرایط پزشکی به درد شانه کمک می کند که گاهی اوقات به آسیب یا استفاده بیش از حد مرتبط نیست:

شانه یخ زده: همچنین به عنوان کپسولیت چسبنده شناخته می شود، این وضعیت منجر به سفتی و کاهش دامنه حرکتی می شود.
آرتریت روماتوئید: یک بیماری خود ایمنی است که باعث التهاب در مفاصل می شود و اغلب شانه را تحت تاثیر قرار می دهد.

علل مرتبط با اعصاب شانه
فشردگی یا آسیب عصب گاهی اوقات می تواند با درد شانه اشتباه گرفته شود:

فشار دادن عصب در گردن: فشرده شدن عصب در گردن می تواند باعث ایجاد دردی شود که به شانه تابش می کند.
آسیب های شبکه بازویی: آسیب به شبکه اعصاب در ناحیه شانه می تواند منجر به درد شدید و تیراندازی شود.
سندرم های فشرده سازی عصبی: شرایطی مانند سندرم خروجی قفسه سینه می تواند باعث درد شانه به دلیل فشردگی عصب یا رگ خونی شود.

فیزیوتراپی شانه در غرب تهران

زمانی که فردی با مشکل شانه به فیزیوتراپی مراجعه می‌کند، اغلب می‌شنویم: «فکر می‌کردم خود به خود بهتر می‌شود». متأسفانه این مشکل اغلب بدون مداخله و درمان ادامه می یابد.

بدون درمان هدفمند شانه توسط فیزیوتراپی، مشکل می تواند به سرعت با از دست دادن سریع قدرت و ثبات عضلات اطراف شانه و تیغه شانه پیچیده تر شود. این می تواند باعث مشکلات ثانویه مانند گردن درد، سردرد یا شانه یخ زده شود.

جلسات اولیه فیزیوتراپی شانه بر کاهش درد و استرس بر روی بافت‌های آسیب‌دیده با استفاده از تکنیک‌هایی مانند چسب زدن، ماساژ، تحرک مفصل، تمرین‌ها و توصیه‌هایی برای بردن شما به خانه برای تشویق بهبود و جلوگیری از تشدید بیشتر بیماری متمرکز است.

درمان درد شانه با فیزیوتراپی شانه در غرب تهران

دلیل اینکه ممکن است تغییرات زیادی پس از آسیب دیدگی شانه وجود داشته باشد، نحوه قرار گرفتن مفصل در محل خود است. برخلاف مفصل ران که یک مفصل گوی و کاسه ایمن است، شانه مفصلی بسیار شل و کم عمق است و برای نگه داشتن آن در موقعیت صحیح، بیشتر به عضلات و سایر بافت های «نرم» متکی است. هنگامی که درد یا اختلال در مفصل ایجاد می شود، آن عضلات مهم به دلیل عدم استفاده و درد ضعیف تر می شوند و کل مفصل دیگر به درستی پشتیبانی نمی شود.

هنگامی که درمان اولیه شانه درد به بهبود آسیب کمک کرد و شانه راحت تر شد، وقت آن است که روی هر سفتی و ضعفی که ایجاد شده است کار کنید تا شانه در هر سطحی از تمرین که انجام می دهید حرکت کند و به درستی کار کند. در غیر این صورت، حتی اگر درد برطرف شود، شانه در برابر آسیب بیشتر یا استفاده بیش از حد آسیب پذیر است.

برای دریافت خدمات فیزیوتراپی شانه در غرب تهران می توانید به کلینیک فیزیوتراپی پاک مراجعه بفرمایید.

کلمات مرتبط :

فیزیوتراپی خوب در غرب تهران – فیزیوتراپی در سردار جنگل – فیزیوتراپی در پونک – فیزیوتراپی طرف قرارداد با بیمه